Suivi d'un régime sur la durée : motivation, recettes, sport...
Je finis pas être une habituée des régimes, donc je sais ce qui me fait plus facilement craquer. Contrairement à beaucoup de personnes, ce n'est pas la faim car j'ai rarement faim (à part la première semaine), mais l'ennui, la déprime ou la flemme (de...
Aujourd'hui je me suis bougée pour que tout soit prêt pour la rentrée. Je n'aurai aucune excuse pour craquer, tout est prêt au congel et au frigo, et j'ai encore préparé deux marmites de soupe ainsi qu'un petit en-cas sympa : des rondelles de banane congelées....
Aujourd'hui, réveil à midi passé donc pas de petit dej. Par contre je me suis fait un bol de soupe (maison) laitue/courgette/menthe, un yaourt nature 0% avec 1cc de confiture de figue et un petit verre de jus de fruit 100%. Je précise que je fais mes...
Le week-end, les choses se compliquent toujours pour moi. Enfin les jours de repos en général. Le matin, j'ai pris un petit dej habituel, mais le midi et le soir j'ai eu encore besoin de me remplir. J'ai fait dans le sain, mais mes repas n'étaient pas...
Aujourd'hui est le grand jour, j'ai vu mon médecin pour lui parler de mon soucis de boulimie. Elle a très bien compris ma situation et me redirige vers un professeur endocrinologue spécialisé dans l'obésité. Il est un peu loin de chez moi, mais ça peut...
Et premier jour de régime ! J'ai fait énormément de régimes, je crois que j'ai fait à peu près tous les types existants, en passant de Dukan à Weight Watchers, Herbalife, Slimfast, naturhouse, régime à thème (choux, ananas...), bref tous sauf le chrono-régime...
Qu'on se le dise, j'adore le choux-fleur. C'est vraiment un légume qui donne facilement l'illusion de la pomme de terre. Du coup, après le gratin, le voici en purée. J'avais mis un peu trop de lait, donc quand je l'ai décongelée, elle rendait pas mal...
Aujourd'hui, rien ne va plus. C'est mon premier jour de menstruation, et chez moi c'est assez désastreux. Non seulement je prends toujours 5 cm de tour de ventre (que je ne reperds jamais en totalité), mais en plus je souffre terriblement. Du coup, le...
C'est la rentrée ! Et oui, je travaille dans un collège donc j'ai le même rythme que les élèves. Le matin, j'ai pris un petit déjeuner habituel et ai pris 2 pommes pour mes pauses de la journée ainsi qu'une soupe de courge et un yaourt nature pour mon...
Avec mon rythme de vie, je ne peux pas écrire tous les jours, mais je consigne mes repas pour pouvoir les écrire sur mon blog lorsque j'ai un moment. Aujourd'hui, j'ai mangé du blanc de poulet avec du gratin de courgette et mon yaourt, et le soir j'ai...
Aujourd'hui, c'est la première pesée officielle. J'ai perdu 1,4 kg malgré mes menstruations et mon "problème surimi", donc c'est pas mal. On va dire que je suis satisfaite parce que c'est quand même une perte conséquente et que je suis plutôt positive...
Même si le psy m'a affirmé que le traitement que je prends ne fera effet qu'au bout de 2 ou 3 semaines, je pense que j'ai déjà un fort effet placebo. Mes repas sont très légers et peu garnis mais ça ne me gêne pas. J'ai mangé la même chose le midi et...
Bah oui, ils vont suivre mon périple pendant les prochains mois donc je vais quand même rapidement les présenter pour les rares personnes qui pourraient se perdre ici ! Alors j'ai 4 chats (oui je sais...), issus de la même maman et de la même portée....
Aujourd'hui ça devient extrêmement compliqué. Je résiste difficilement à l'envie de dévorer tout ce qui passe et manger 3 sachets de surimi devient une habitude. Le petit dej était normal, mais le midi j'ai mangé de la soupe de courge avec 3 sachets de...
J'étais épuisée, je me suis couchée à 16h hier et me suis levée à 4h ce matin. Et j'ai même dormi encore un peu de 9h à 13h. Malheureusement, je ne me sens pas plus reposée pour autant, mais je suppose que ça doit quand même me faire du bien d'une façon...
Aujourd'hui, comme d'habitude, j'ai mangé de la soupe de courge à midi. Le soir, par contre, j'ai vraiment eu besoin de protéines et j'étais donc partie pour manger 150g de jambon de poulet + un blanc de poulet. Mais finalement, une fois le blanc de poulet...
Aujourd'hui, c'était le grand jour. J'avais rendez-vous au CMP (centre médico psychologique). J'avais une appréhension parce que la standardiste m'avait annoncé un délai de 8 mois pour le premier rendez-vous de suivi, mais j'ai quand même tenté ma chance....
Ce matin, je ne suis pas très fraîche parce que je n'ai dormi que quelques heures. En plus, vu que je n'arrivais pas à dormir, j'avais faim. Mais tout ça a été vite oublié quand je suis montée sur la balance et ai vu la perte de poids incroyable que j'ai...
Cette semaine a été compliquée parce que je n'avais plus de légumes tous prêts. Du coup, j'ai fait tous mes repas en boostant les protéines et en me passant de légumes. En plus, j'ai mangé uniquement du blanc de poulet au lieu de jambon de poulet, donc...
